こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！

11月に入り、朝晩の冷え込みとともに空気が乾燥し、インフルエンザが流行しやすい季節になりました(;´∀｀)
感染を防ぐためには、まず日常生活の中でできる基本的な対策を意識することが大切です。外出後の手洗い・うがいを習慣にし、十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を心がけましょう！
疲労や睡眠不足は免疫力を下げ、感染リスクを高める原因になります。

また、室内の湿度を50〜60％に保つことも重要です！乾燥した空気はウイルスが長く漂いやすく、喉や鼻の粘膜を傷めてしまいます。加湿器の利用や、濡れタオルを干すだけでも効果があります。人が多く集まる場所ではマスクの着用を心がけ、咳エチケットも忘れずに行いましょう。

さらに、インフルエンザワクチンの接種は発症や重症化を防ぐ有効な手段です。ワクチンの効果が現れるまでには約2週間かかるため、流行が本格化する前の11月中の接種がおすすめです。職場や学校、ご家庭で感染を広げないためにも、早めの予防を意識しましょう(*^-^*)

一人ひとりの心がけが、自分自身だけでなく周囲の人の健康を守ります。今年の冬も元気に過ごせるよう、日々の小さな対策から始めてみませんか。

＜小山市　エマールグループ総務課＞