こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！

 

梅雨の時期は湿度が高く、急激な気温上昇などの影響で、熱中症リスクも高まります！

一方で、雨の降る日は肌寒く、寒暖差が大きい日も多くなります。また、湿度が高いと細菌やウイルスが繁殖しやすく、食中毒のリスクも増加しますので、特に生鮮食品や、調理済みの食品の保存などには十分な注意が必要です。
寒暖差による自律神経の乱れを防ぐ為には、温かい飲み物などで、身体を温め、質の良い睡眠を取ることが大切です。季節の変わり目は何かと体調を崩しやすいもの。意識して体調を整えていきましょう(*^▽^*)

熱中症を防ぐには、自然に汗をかく機会を増やし、汗による体温調整をしやすくすることもポイントです。シャワーのみではなく、湯船でじっくり入浴するなど、暑さに負けない体づくりも大切ですね(^▽^)/
室内で過ごしていると、つい忘れがちですが、水分補給も忘れないようにしましょうね！

食中毒を防ぐには、調理中の食材や、手洗い、調理器具洗いも徹底し、細菌を付けないようにしましょう。食材や料理を高温多湿の環境に長く置かないことも重要です。生鮮食品を持ち帰ったら、速やかに冷蔵庫にしまいましょう。作り置きや残った料理も、清潔な手で清潔な容器へ移し、冷蔵庫へ！小分けにすると早く温度が下がるので、なるべく小分けにするとよいですよ(´▽｀*)

梅雨のじめじめに負けず、健康に過ごしましょう！

＜小山市　エマールグループ総務課＞