こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！さて、もうすぐゴールデンウィークですね！

楽しい連休の後、スムーズに日常生活のリズムを取り戻すのって結構むずかしいですよね。

毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が多くみられます。

そうならないためにも事前に生活ルールを作るべきだと思います。

かと言って、何でもかんでもキッチリし過ぎてしまうと折角の連休も楽しめなくなってしまうので、ご自身が連休中よくやってしまいがちな事を、いくつか（1つでも）絞って改善してみると良いかもしれません。

私の場合、とにかく『夜更かし』　。これは1番気をつけようと思っています！

連日不規則な生活になるのは危ないですし、疲れがたまっていきますからね。

「〇時に寝る！」だとストレスを感じてしまうので、「連休中は〇時～〇時までには寝るようにしよう！」とちょっと緩めのルールで、しっかり守ることを重視してみようかなと思っています！

自分専用の対策を考えて、この時期を快適に乗り切りましょう！！！

＜小山市　エマールグループ総務課＞