こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！

最近、下っ腹が気になるようになりました(;´д｀)

腹筋などの筋トレは継続できないし、食欲の秋なので食べることを我慢することもできません。

そんな時、画期的な方法を見つけてしまいました！なんと仕事をしながら簡単にできます

ズバリ、「常におなかに力を入れてへこませる！」です！！！！

そんな事で瘦せてたまるかよ～なんて思うかもしれませんが、お試しください。意外とキツいです(笑)

最近は涼しくなってきましたが、今腹筋使ってるな～と思うくらいの力で行うと、じんわ～り汗が出てきます！（私の代謝が良すぎるだけかもしれませんが…）

体重を落とすという訳ではなく、おなかを引き締める効果が期待できますよ～(^▽^)/

しかも、自然と姿勢も良くなります！綺麗な姿勢の方って素敵ですよね

毎日〇分やる、などの高い目標を作ると失敗しがちなので、思い出したときにやればいいのです！

罪悪感0で食欲の秋を楽しみましょう！目指せ、下っ腹撲滅(○´〜`○)

＜小山市　エマールグループ総務課＞